Pensionen skal helst være en velfortjent belønning efter mange år på arbejdsmarkedet.
En en ny livsfase, hvor du får bedre tid til at nyde livet med familie, venner og måske nye fritidsinteresser.
Desværre risikerer en del, at de faktisk ikke bliver gladere, tværtimod.
37 timer i overskud?
Vi ved, at der er risiko for, at din livskvalitet nedsættes i flere år efter, at du stopper med at arbejde og ikke længere bruger 37 timer om ugen på dit arbejde. Det kan føles som en lang hård ørkenvandring på et tidspunkt, hvor du havde forventet en afslappende charterferie med all inclusive.
Risikoen for svær ensomhed er størst for dem, der ikke selv har valgt at stoppe med at arbejde. Hvis du rammes af sygdom og må gå på pension, eller hvis du bliver fyret i dine sidste år på arbejdsmarkedet.
Omvendt er de seniorer, der stopper med at arbejde for at gå på pension med en partner eller for at få mere tid til familielivet, faktisk gladere end gennemsnittet.
Forberedelse hjælper
Hvis du synes, at livet som ny pensionist er sværere, end du havde regnet med, er du ikke alene. Men måske bliver det lettere at åbne op overfor dine nærmeste – eller bekendte – om, at det ikke altid er lykken at have ferie året rundt.
Heldigvis beretter andre seniorer om, at de har haft stor glæde af at forberede sig i tide på deres pension. De oplever sjældnere ensomhed og mistrivsel.
Og det er jo ret interessant. For så er der måske netop noget, du kan gøre for at undgå den lange ørkenvandring som ny-pensioneret.
Så selv om du er gået på pension, kan du sagtens nå at ændre ørkenvandringen til en smuk vandretur.
Gode råd til at undgå ørkenvandringen
1. Overvej tidligt hvornår og hvordan du vil stoppe med at arbejde. Begynd gerne allerede som 55 -årig. Læs mere om, hvordan du kommer i gang
2. Få overblik over din økonomi, så du ved, om der er plads i budgettet til de pensionistdrømme, du har. Læs mere om økonomi her
3. Tænk over, hvordan du kan erstatte fællesskabet på arbejdspladsen med nye fællesskaber og relationer.
4. Genoptag eller få en ny hobby, hvor du i god tid bliver medlem af en forening eller deltager i et kursus.
5. Deltag i frivilligt arbejde. Mange, der engagerer sig i frivilligt arbejde, får glæde ved at gøre noget godt for andre. Og de får selv glæden ved at deltage i et fællesskab.
6. Begynd at arbejde igen på nedsat tid. Du kan måske kontakte din gamle arbejdsplads, eller du kan søge på seniorjob.dk, hvor der er job på nedsat tid, vikariater, tilkaldevagter mm.
Gode råd til din livsplan
Forbered dig i tide på den store overgang fra arbejde til pension. Der er en god idé for at mange at trække trappe gradvist ned.
De 4 temaer der gør dig SeniorKlar
SeniorKlar er opdelt i fire områder, så det er mere overskueligt at komme i gang.
-
Økonomi
Når pensionen nærmer sig, bliver økonomien vigtigere end før. Den sætter rammen for dine valg om både arbejde, bolig og fritid. Derfor er det en god idé at skabe overblik i god tid, så du kan træffe trygge og gennemtænkte valg.
-
Arbejdsliv
Vil du trappe ned, skifte spor eller blive på jobbet – bare på en klogere måde? Få overblik over dine muligheder og gode råd til at tage styringen over dine sene år på arbejdsmarkedet.
-
Livsplan
Begynd i god tid at tænke over, hvad vil du gerne bruge dit liv på. Fritidsinteresser, børnebørn, rejser – eller måske vil du også gerne at arbejde i mange år endnu?
-
Sundhed
Med alderen kan vi ikke længere regne med ungdommens energi og råstyrke. Her kan du læse mere om de vigtigste ting, du selv kan gøre for at holde dig så frisk og rask som muligt.
-
Rådgivning
Du kan få gratis hjælp af Lea og Christian til at afklare mange af de spørgsmål, der melder sig i den sene del af arbejdslivet.
Populært indhold
Vi har samlet en række artikler med gode metoder og værktøjer, som du kan bruge, når du overvejer mulighederne i dit seniorarbejdsliv.
-
SeniorKlar-håndbogen giver jeres seniorer overblik
Håndbogen kan udleveres til medarbejdere, f.eks. inden en seniorsamtale. Den er grønspættebogen, når man skal forberede sig det sene arbejdsliv og overgang fra arbejde til pension.
-
Seniorernes Topmøde
SeniorKlar afholder hvert år Seniorernes topmøde, hvor vi sættes fokus på seniorernes arbejdsliv, ønsker og muligheder. Vi præsenterer de nyeste resultater af SeniorKLar's store undersøgelser, hører om erfaringer fra praksis på arbejdspladserne og uddeler SeniorKlar-prisen.
-
Forstå og forbered dig på din pensionsøkonomi
Langt de fleste får færre penge mellem hænderne, når de går på pension. Derfor er det vigtigt at sætte sig ind i, de forskellige ordninger og muligheder. Der er heldigvis også hjælp at hente.
-
Ekspert advarer: Velfærdens skjulte balance er ved at tippe
Når sygeplejersker og SOSU’er både passer patienter og ældre på jobbet og deres egne forældre derhjemme, truer det hele velfærdens balance, advarer tidligere departementschef Per Okkels. Han efterlyser fleksible arbejdsvilkår og bedre politisk forståelse for presset på medarbejderne.
