Dit syn ændrer sig naturligt med alderen, og det er noget, de fleste oplever. Typiske synsproblemer som nærsynethed, langsynethed og bygningsfejl bliver mere almindelige, når vi bliver ældre, men heldigvis er der mange måder at afhjælpe det på.
Et af de mest almindelige problemer er alderssyn, som ofte opstår omkring 40-årsalderen. Det kan være, du begynder at få svært ved at læse små bogstaver eller har brug for mere lys for at se detaljer tydeligt. Dette skyldes, at øjets linse bliver stivere og mister sin evne til at fokusere på forskellige afstande.
Alderssyn kan give trætte øjne og hovedpine, men det kan nemt afhjælpes med læsebriller, skærmbriller eller kontaktlinser. Nogle vælger også at få opereret en kunstig linse ind i øjet for at forbedre synet.
Udover alderssyn kan der også opstå andre øjenproblemer med alderen, men mange af dem kan behandles, så du stadig kan bevare et godt syn.
Få tjekket dit syn hos optiker eller øjenlæge
Nogle af de aldersbetingede øjensygdomme har ingen symptomer i starten. Så du kan have en begyndende øjensygdom, som kan blive værre og medføre en varig nedsættelse af dit syn.
Derfor skal du have tjekket dit syn, også selv om du ikke mærker nogle symptomer eller synes, du ser udmærket. Har du diabetes, skal du have tjekket dit syn oftere.
En optiker vil foretage en synstest for at se, om du skal have briller eller stærkere briller. Men optikeren tjekker også for andet, som kan indikere, at du kan have en begyndende øjensygdom, blandt andet trykket i dine øjne.
Ud over det almindelige tjek kan du også få scannet din nethinde. Det kaldes OTC-scanning. Ved denne 3D-scanning kan optikeren se, om din nethinde ser ud til at være ok.
Ved mistanke om noget, der skal behandles, vil optikeren henvise dig til en øjenlæge, som kan finde ud af, om der er noget galt, hvad der er galt, og hvilken behandling du skal have.
Øjenlægen kræver ikke en henvisning fra din praktiserende læge, men der kan være en del ventetid. Dog har alle øjenlæger akuttider. Og ved nogle øjensygdomme skal du i behandling inden for få dage.
Du skal reagere, hvis der pludseligt sker noget med dit syn
Ud over at få tjekket synet regelmæssigt, er det også meget vigtigt, at du reagerer hurtigt, hvis du pludselig får symptomer, som du ikke har haft før.
Det kan for eksempel være, at du ser lige linjer bugtet, ser sløret i midten af øjet eller i udkanten af øjet, eller ser mange pludselige lysglimt.
Kontakt din øjenlæge med det samme og få en akuttid.
De mest almindelige aldersbetingede øjensygdomme er:
AMD, grøn stær, grå stær, nethindeløsning, hornhindeskade, regnbuehindebetændelse, slimhindebetændelse, glaslegemesammenfald, blodprop i øjet og diabetesbetinget øjensygdom.
Du kan selv tjekke dit syn
Gør det til en vane at tjekke dit syn regelmæssigt, for eksempel en gang om måneden.
Hold den ene hånd for øjet og tjek, hvordan du ser med det andet øje. Er noget sløret, buet eller på anden måde anderledes? Gør det samme med det andet øje.
Hvis du oplever, at noget er forandret, så skal du hurtigt til en øjenlæge.
Dit syn og dit job
Afhængig af, hvad du arbejder med, kan dit job blive påvirket af dit nedsatte syn. Der findes forskellige hjælpemidler, blandt andet skærmbriller, som nogle arbejdsgivere betaler.
Du kan også bruge din telefon som hjælper. Du kan blandt andet forstørre teksten på din mobil, tablet eller computer, du kan bruge din telefon som lup, og du kan få telefonen til læse teksten højt.
Artikler om sundhed
Med alderen kan vi ikke længere regne med ungdommens energi og råstyrke. Her kan du læse mere om de vigtigste ting, du selv kan gøre for at holde dig så frisk og rask som muligt.
-
Du skal ikke acceptere at høre dårligt
I dag er der udviklet så gode og små høreapparater, at det er rigtig dumt ikke at bruge høreapparat, hvis du har nedsat hørelse.
-
Gode relationer er vigtige for din sundhed
Gode sociale relationer giver ikke blot dit liv værdi og nogen at leve for. De er også vigtige for dit helbred. Faktisk er mangel på sociale relationer lige så usundt som rygning. Mange relationer er knyttet til arbejdspladsen, så hvad gør du, når pensionen nærmer sig?
-
Hold din hjerne frisk
Du kan selv gøre meget for at holde din hjerne frisk. Din alder er nemlig ikke afgørende for, om du husker godt eller dårligt. Ud over sygdom er inaktivitet den største trussel mod hukommelsen.
-
Husk at gå til lægen, mand!
En del mænd er ikke så gode til at gå til lægen og blive tjekket. Det er et problem, fordi mange sygdomme er meget lettere at behandle, hvis man bliver undersøgt i tide.
-
Kvinde: Hjælp din mand til lægen
Mænd er generelt ikke så gode til at gå til lægen som kvinder. Så hvis din mand skranter lidt, bør du insistere på et lægebesøg, for mange sygdomme kan behandles, hvis man bliver undersøgt i tide.
-
Motion – der skal faktisk ikke så meget til
Med Sundhedsstyrelsens enkle anbefalinger kan du styrke din krop og bevare din sundhed med blot 30 minutter om dagen. Få gode råd, der tilpasser træningen til dig.
-
Pas på din mentale sundhed og undgå stress
Oplever du, at livet nogle gange bliver for overvældende? Selv om du har stor livserfaring kan det være svært at håndtere arbejdsrelateret stress eller udfordringer i privatlivet. Her får du nogle råd til, hvordan du kan tage bedre vare på dig selv og mindske stress i din hverdag.
-
Rygning er klart den største dræber
De fleste rygere i en moden alder har allerede stået model til et utal af velmenende opfordringer om at holde op. På SeniorKlar blander vi os ikke i dit liv, men rygning er så dårligt for helbredet, at vi kommer med endnu en opfordring: STOP!
-
Alkohol er OK– når det ikke bliver for meget
En nyere opgørelse fra Sundhedsstyrelsen viser måske lidt overraskende, at ældre drikker mere end de unge. Overvej, om du med fordel kunne drikke lidt mindre – uden at spolere den gode stemning.
De 4 temaer der gør dig SeniorKlar
SeniorKlar er opdelt i fire områder, så det er mere overskueligt at komme i gang.
-
Økonomi
Når pensionen nærmer sig, bliver økonomien vigtigere end før. Den sætter rammen for dine valg om både arbejde, bolig og fritid. Derfor er det en god idé at skabe overblik i god tid, så du kan træffe trygge og gennemtænkte valg.
-
Arbejdsliv
Vil du trappe ned, skifte spor eller blive på jobbet – bare på en klogere måde? Få overblik over dine muligheder og gode råd til at tage styringen over dine sene år på arbejdsmarkedet.
-
Livsplan
Begynd i god tid at tænke over, hvad vil du gerne bruge dit liv på. Fritidsinteresser, børnebørn, rejser – eller måske vil du også gerne at arbejde i mange år endnu?
-
Sundhed
Med alderen kan vi ikke længere regne med ungdommens energi og råstyrke. Her kan du læse mere om de vigtigste ting, du selv kan gøre for at holde dig så frisk og rask som muligt.
-
Seniorsamtalen giver dig indflydelse på dit arbejdsliv
Brug samtalen til at tale med din leder om dine ønsker, behov og muligheder – og skab et arbejdsliv, der passer til dig som senior.
-
Rådgivning
Du kan få gratis hjælp af Lea og Christian til at afklare mange af de spørgsmål, der melder sig i den sene del af arbejdslivet.
