Nej, jeg går ikke til lægen. Det er nok ikke noget! Jeg vil jo ikke være pylret!
Kan du kende dig selv? Måske er du netop en af de mænd, der går til lægen for at blive tjekket, og det er godt. Men fakta er desværre, at mange mænd venter for længe med at blive undersøgt, og i den tid kan en eventuel sygdom udvikle sig til det værre.
Det er vigtigt at holde fast i et godt helbred – både for at give dig mulighed for at arbejde så længe, du har lyst og for at lægge et godt fundament for din alderdom.
Lidt frækt kan man sige, at mange mænd passer bedre på deres bil end på deres helbred.
Her er nogle af årsagerne
Der er lavet forskellige undersøgelser for at finde årsagerne til, at mænd går sjældnere til lægen end kvinder.
- Du har svært ved at bede om fri på jobbet for at gå til lægen.
- Du har som mange mænd lidt svært ved tale om sundhed, både med din familie, venner og kolleger.
- Du synes, at det lidt pinligt at tale om helbredsmæssige problemer. Det passer ikke ind i billedet af ”en rigtig mand”.
- Du ved ikke så meget om symptomer og sygdomme. Og du googler ikke lige svimmelhed, hvis du har et problem med balancen.
- Du synes ikke, at lægen ikke er et sted for dig. Der ligger for eksempel oftere dameblade end bilmagasiner i venteværelset, og du bliver altid mødt af en kvinde ved
Skavankerne går ikke væk af sig selv
Hører du til gruppen af mænd, der tøver med lægebesøget, er det på tide at ændre opfattelse og komme afsted.
Hvis du har gener, som ikke er livstruende, men bare begrænser din hverdag, er det da ærgerligt ikke at få gjort noget ved det. Ofte kan du få et meget bedre liv med den rette hjælp og behandling.
Har du symptomer på, at der kan være noget galt, så er det også med at komme til lægen. For mange sygdomme – også de alvorlige – kan behandles, så du stadig kan have en god livskvalitet.
Selv, hvis du tænker, at du er helt sund og rask, så bliv tjekket af og til. Der er mange sygdomme, som ikke giver symptomer, og som næsten altid kan klares medicinsk. Det gælder blandt andet forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, en del øjensygdomme og begyndende diabetes.
Du kan også tale med din læge om behovet for at få et generelt sundhedstjek.
Tag opfordringer alvorligt
Hvis f.eks. din partner, en ven eller dit barn opfordrer dig til at gå til læge, så lyt og gør hvad de siger. Du kan jo altid sige til lægen, at du kommer, fordi andre er bekymrede.
Artikler om sundhed
Med alderen kan vi ikke længere regne med ungdommens energi og råstyrke. Her kan du læse mere om de vigtigste ting, du selv kan gøre for at holde dig så frisk og rask som muligt.
-
Du skal ikke acceptere at høre dårligt
I dag er der udviklet så gode og små høreapparater, at det er rigtig dumt ikke at bruge høreapparat, hvis du har nedsat hørelse.
-
Gode relationer er vigtige for din sundhed
Gode sociale relationer giver ikke blot dit liv værdi og nogen at leve for. De er også vigtige for dit helbred. Faktisk er mangel på sociale relationer lige så usundt som rygning. Mange relationer er knyttet til arbejdspladsen, så hvad gør du, når pensionen nærmer sig?
-
Hold din hjerne frisk
Du kan selv gøre meget for at holde din hjerne frisk. Din alder er nemlig ikke afgørende for, om du husker godt eller dårligt. Ud over sygdom er inaktivitet den største trussel mod hukommelsen.
-
Husk at gå til lægen, mand!
En del mænd er ikke så gode til at gå til lægen og blive tjekket. Det er et problem, fordi mange sygdomme er meget lettere at behandle, hvis man bliver undersøgt i tide.
-
Kvinde: Hjælp din mand til lægen
Mænd er generelt ikke så gode til at gå til lægen som kvinder. Så hvis din mand skranter lidt, bør du insistere på et lægebesøg, for mange sygdomme kan behandles, hvis man bliver undersøgt i tide.
-
Motion – der skal faktisk ikke så meget til
Med Sundhedsstyrelsens enkle anbefalinger kan du styrke din krop og bevare din sundhed med blot 30 minutter om dagen. Få gode råd, der tilpasser træningen til dig.
-
Pas på din mentale sundhed og undgå stress
Oplever du, at livet nogle gange bliver for overvældende? Selv om du har stor livserfaring kan det være svært at håndtere arbejdsrelateret stress eller udfordringer i privatlivet. Her får du nogle råd til, hvordan du kan tage bedre vare på dig selv og mindske stress i din hverdag.
-
Rygning er klart den største dræber
De fleste rygere i en moden alder har allerede stået model til et utal af velmenende opfordringer om at holde op. På SeniorKlar blander vi os ikke i dit liv, men rygning er så dårligt for helbredet, at vi kommer med endnu en opfordring: STOP!
-
Alkohol er OK– når det ikke bliver for meget
En nyere opgørelse fra Sundhedsstyrelsen viser måske lidt overraskende, at ældre drikker mere end de unge. Overvej, om du med fordel kunne drikke lidt mindre – uden at spolere den gode stemning.
De 4 temaer der gør dig SeniorKlar
SeniorKlar er opdelt i fire områder, så det er mere overskueligt at komme i gang.